Ученые рекомендуют слушать музыку не меньше часа в день.
Фото GettyImages
Американские ученые провели эксперимент, в котором участвовало 60 человек в возрасте 50 лет. Все участники страдали от заболеваний связанных с постоянными болями, в том числе грыжей межпозвоночных дисков, ревматоидным и остеоартритом. Их разделили на три группы. Первая группа участников сама выбрала музыку, второй группе исследователи предоставили 5 расслабляющих композиций, а третья группа была контрольной.
В результате прослушивание музыки уменьшило хроническую боль у 21% и депрессию у 25% участников первой и второй групп. У контрольной группы состояние осталось на том же уровне.
Ученые рекомендуют, для улучшения психического и физического состояния слушать музыку не меньше одного часа в день.